ANAK kembali FITNESS

Anda bom. Anda bom sebelum bayi, Anda hamil bom, dan sekarang Anda adalah keren postpartum … Tapi mereka lupa bahwa beberapa bangin ‘pre-bayi Dewan Anda, jika Anda telah memutuskan bahwa Anda siap untuk melompat kembali pada kebugaran kereta. * * Choo Choo (maaf – saya menonton terlalu banyak Thomas & amp; amp; amp; Friends baru-baru ini.)!

Jangan khawatir, Mom; Kami mengambil. guru warga kami kebugaran, Trisha Enriquez, adalah prenatal bersertifikat dan spesialis perawatan postnatal serta pelatih resmi Perut Inc (rehabilitasi berbasis ahlinya, kesehatan dasar panggul, dan diastasis otot hak sana) jadi kami pikir, siapa yang lebih baik untuk meminta beberapa saran tentang cara aman kembali untuk latihan pasca-bayinya? Menjaga vagina Anda, ladies, saatnya untuk mendapatkan fisik lagi …