No Brain, tidak ada kereta api (ing)

 latihan-brain_fe

& amp; amp; nbsp;

Lebih berita besar dari dunia ilmu pengetahuan, dan “besar” Maksud saya melakukan pelari berita merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri. Menulis di New York Times, Gretchen Reynolds merangkum penelitian terbaru yang berolahraga kuat dalam meningkatkan neurogenesis (pertumbuhan neuron) dan fungsi link kognitif (Menjalankan dapat membuat Anda Smarter?). Lebih baik lagi, penyelidikan mulai melihat mekanisme tertentu yang dapat menjelaskan bagaimana hal ini terjadi. Meskipun jumlahnya tidak diketahui, para peneliti mampu menunjukkan bahwa protein yang disebut Cap-B, yang telah meningkatkan nyeri otot setelah latihan, efek menguntungkan pada pertumbuhan neuron dalam percobaan in vitro juga memiliki. Tidak diragukan lagi, cerita lengkap akan jauh lebih kompleks, tapi untuk saat ini, Reynolds menulis:

Hasil penelitian menunjukkan bahwa keberlanjutan jangka latihan seperti berjalan dapat mengubah otot dengan cara kemudian melompat perubahan -Mulai di otak, menyebabkan learning, dan peningkatan memori

Jadi saya punya pertanyaan. mengapa harus latihan untuk membuat kita lebih cerdas?

tampaknya hampir segala sesuatu di tubuh terjadi karena suatu alasan, dan bahwa sistem digabungkan dengan cara ini, karena kombinasi yang disajikan evolusi penting. jadi apa penting dioperasikan oleh atlet anak-anak cerdas

aku ingat pertama kali saya mendengar ungkapan bodoh “tidak ada otak, tidak ada rasa sakit” digunakan untuk menjadi pelari atau dijelaskan -? katakanlah – hadiah sederhana intelektual yang memimpin sisa dari kita dari kaki kami. frase dimotivasi oleh kebencian dan iri hati, tetapi pada saat yang sama, kita bertanya-tanya jika ada memo nyata di luar sana. keterampilan intelektual dan mungkin cenderung berpikir banyak benar-benar mengganggu kemampuan untuk mengabaikan rasa sakit dan pelari yang sukses. Maksud saya, berpikir tentang tujuan hidup tidak akan meningkatkan VO2 max atau toleransi laktat. Selain itu, mendorong diri Anda untuk batas kemampuan Anda, dan mungkin di luar tidak tampak seperti hal yang sangat cerdas untuk dilakukan.

Tapi sekarang kita memiliki bukti bahwa orang-orang yang lebih pintar tentang hal itu. Kami tidak punya bukti, bagaimanapun, bahwa mereka yang menjalankan nya pintar lebih cepat, jadi mungkin “tidak ada otak, tidak ada rasa sakit” tidak sepenuhnya salah, tetapi juga umumnya baik. Yang membawa saya kembali ke pertanyaan awal saya. Mengapa evolusi ingin membuat kita lebih cerdas ketika kita berolahraga. Sebuah bugar seimbang tidak akan harus lebih pintar?

Lebih baik begini, tapi hampir pasti cara yang salah untuk melihat masalah ini. Saya pikir cara yang tepat untuk melihat masalah kebugaran dan otak, cara Matt Fitzgerald muncul dalam bukunya “Brain Training untuk Runners.” Menurut Fitzgerald, aktivitas fisik secara umum dan pelatihan dalam manfaat khusus untuk organisme tidak hanya di bidang penyesuaian fisik, tapi dalam memperkuat koneksi otak-tubuh. Dia merangkum prinsip ini dengan cara ini:

untuk melatih untuk berjalan adalah untuk berlatih komunikasi antara otak dan otot Anda

Lebih Lihat juga:

Ketika hewan belajar keterampilan motorik baru, daerah motor cortex yang ditujukan untuk meningkatkan ukuran otot yang terlibat.

Saya tidak melakukan keadilan untuk analisis luas dan interpretasi pemeriksaan otak-kereta api, yang ia menjelaskan dalam bukunya Fitzgerald. Meskipun fasih dalam my Secara umum, saya pikir itu sah untuk mengatakan bahwa ia menganggap aktivitas fisik dan aktivitas otak, sebagai co-persyaratan untuk apa yang kita sebut pelatihan dan dengan prospek pemahaman penuh bahwa aktivitas fisik akan menyebabkan perubahan dalam otak bio-penting untuk memfasilitasi pembelajaran -. karena itulah yang pendidikan -. akuisisi dan penyempurnaan dari model baru komunikasi pikiran-tubuh

untuk beberapa alasan, tampaknya konyol

Jika atas model yang sudah benar, aktivitas fisik merangsang aktivitas otak, tetapi peningkatan aktivitas otak “yang bertujuan” untuk belajar bagaimana membuat aktivitas fisik lebih kompeten hasil lainnya peningkatan aktivitas otak – sebuah hasil .. tes terbaik, meningkatkan kemampuan mereka untuk belajar Islandia, apresiasi tajam drama Yunani klasik -. sampingan Mungkin kasus latihan, kecelakaan bahagia biologi kami

Pastikan, bagaimanapun, mungkin lebih penting untuk memahami pelatihan yang belajar, dan jadi kami harus lebih baik pastikan untuk mempersiapkan mereka harus belajar ketika kita kepala keluar untuk latihan dan berjalan panjang.

Daripada “tidak ada otak, tidak ada rasa sakit,” istilah harus diperbarui untuk “tidak ada otak, tidak ada kereta

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *